Följ med oss till vackra Österlen och ge dig själv ett par dagar av personlig utveckling och återhämtning. Ett tillfälle för dig att koppla ur och koppla av, släppa taget om krav och måsten och lyssna in dina behov.

Vårt retreatcenter "Fiskabäck" är en ljuvlig 1700-tals gård som ligger avskilt och idylliskt inbäddat av pinjeskog och öppna fält i Verkeåns vackra naturreservat och ekopark. I närheten har du vackra Kristinehofs samt Brösarps magiska backar. Varför inte passa på att ta en extra dag ledighet i samband med retreaten för att utforska vackra Österlen?

Här får du njuta av näringsrik mat, yoga, meditation, naturupplevelser, goda samtal, glädje, tystnad, återhämtning och möjlighet till personlig utveckling. En perfekt plats för att tillbringa ett par avkopplande och stärkande dagar.

Vi är både inomhus och utomhus i den vackra naturen. Den som vill kan njuta av vedeldad bastu och kallbad i tunna. Du väljer själv vilka aktiviteter du vill delta på i programmet och varje dag finns tid för egen reflektion.

Vad längtar du efter?

Vi är ständigt uppkopplade med våra mobiler och datorer. Allt slösurfande gör det också svårt att vara riktigt närvarande i det verkliga livet och det som händer här och nu. Jag vill bjuda in dig till stillhet tillsammans med erfarna retreatledare för att du ska kunna stanna upp tillräckligt länge för att höra de svar som finns i ditt hjärta.

Vår ambition är att skapa en plats utan krav, stress och press. Med lust, nyfikenhet och glädje kan du komma i kontakt med dig själv för att på sätt läka och växa.

För vem?

Vi välkomnar alla på denna retreat oavsett om du är ny inom yoga och personlig utveckling, eller om det varit en del av ditt liv en längre tid. Vi har båda goda erfarenheter av att undervisa, där både du som nybörjare eller mer erfaren känner dig nöjd och sedd. Vi möter dig där du är, i den form du är.

Program

Dag 1 - Fredag 16 juni

• Incheckning från 16:00
  
• Egen tid - Lär känna den vackra omgivningen på Fiskabäck
  
• 18:00 Opening circle
  
• 20:00 Middag
  

Dag 2 - Lördag 17 juni

• 07:45 Morgonmeditation & mjuk yoga
  
• 09:30 Frukost
  
• 11:00 Selfcare session / personlig utveckling
  
• 13:30 Lunch
  
• 14:30 Egen tid - Njut av de vackra omgivningarna
  
• 16:30 Yoga
  
• 17:30 Egen tid / vedeldad bastu & kallbad
  
• 19:00 Middag
  
• 20:30 Kvällsceremoni inför sommarsolståndet
  

Dag 3 - Söndag 17 juni

• 07:45 Morgonmeditation & mjuk yoga
  
• 09:30 Frukost
• 11:00 Selfcare session / personlig utveckling
• 13:30 Lunch
• 14:30 Closing circle / reflektion
• Hemresa

Det dagliga programmet är preliminärt , då det kommer att följa energin från gruppen och kan därför ändras.

Praktisk information / Kostnad:

• Enkelsäng i delat utrymme 5.700 kr
  
• Enkelsäng i delat dubbelrum 6.200 kr
• Alla sängar skiljs åt med ett draperi för en mer privat känsla.
• Boka innan 30 mars och få 700 rabatt!

I priset ingår:

• 3 dagars retreat med 2 nätter övernattning
• Helpension inkl the, kaffe, frukt mellan mål (vegetariskt, gluten- och sockerfritt)
  
• Kursprogram (morgonmeditation, yoga, reflektion, yoga, workshops inom personlig utveckling)
• Kvällsceremoni inför sommarsolståndet
• Vedeldad bastu och kallbad
• All utrustning som yogamatta, kuddar, filtar.

Kursledare : Jessica Larning och Sandra Adrian

Jessica Larning har över 30 års erfarenhet av friskvård och hälsa och har coachat hundratals individer till att må bättre. I grunden är hon utbildad beteendevetare och certifierad coach, kostrådgivare, ayurvedisk hälsorådgivare & andningsinstruktör. Till vardags arbetar hon på Hagabadet som produktutvecklare inom holistisk hälsa samt driver sitt eget företag Urban Wellness.

Sandra Adrian är E-RYT (Experienced Registered YogaTeacher), internationellt certifierad yogalärare och mindfulnessinstruktör med fördjupning inom mindfulness i naturen. Till vardags arbetar Sandra som projektledare för kurser och event inom hälsa och friskvård på Hagabadets anläggningar i Göteborg. Sandra driver också ett eget företag, Yoga by Sandra Adrian, där hon undervisar yogakurser, workshops, ger privat undervisning, håller ceremonier och ger Reiki med personlig vägledning.

Info om betalning och bokningsregler får du genom din intresseanmälan.

Varmt välkommen att bli omfamnad av denna unika plats tillsammans med oss! Tveka inte att höra av dig om du har frågor eller om vi kan hjälpa dig på något sätt. 

INTRESSEANMÄLAN OCH BOKNING

info@urbanwellness.se